یہ صفحہ ڈیسک ویلنَس، نرم حرکت، سانس کی مشقوں اور منظم ورک اسپیس سے متعلق عمومی ویلنَس معلومات فراہم کرتا ہے۔ یہاں موجود مواد کسی بھی صورت طبی مشورہ، تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہے اور نہ ہی کسی مخصوص نتیجے یا تبدیلی کا وعدہ کرتا ہے۔
ذاتی ڈیٹا کا استعمال
اگر آپ رابطہ فارم کے ذریعے نام اور ای میل فراہم کرتے ہیں تو یہ معلومات عمومی ویلنَس سے متعلق جواب دینے اور محدود رابطہ کے لیے استعمال کی جا سکتی ہیں۔ آپ کا ڈیٹا غیر ضروری فریقوں کے ساتھ شیئر نہیں کیا جاتا، سوائے ان صورتوں کے جب قانون کے تحت ایسا کرنا ضروری ہو۔
کوکیز اور تکنیکی معلومات
سائٹ کی بنیادی کارکردگی بہتر رکھنے کے لیے سادہ، فنگشنل کوکیز استعمال کی جا سکتی ہیں، مثلاً کوکی بینر میں آپ کے منتخب کردہ جواب کو یاد رکھنے کے لیے۔ آپ اپنے براؤزر کی سیٹنگز سے کوکیز کو کنٹرول، محدود یا حذف کر سکتے ہیں۔
- فنگشنل کوکیز جو بنیادی ترتیبات اور سیشن کی معلومات محفوظ رکھتی ہیں۔
- اگر عمومی تجزیاتی ڈیٹا استعمال ہو تو وہ مجموعی رجحان سمجھنے کے لیے ہوگا، فرد کی شناخت کے بغیر۔
مواد کے استعمال کے اصول
ہر فرد کی صحت، عمر اور ورک اسپیس مختلف ہوتی ہے، اس لیے یہاں دی گئی مشقیں سب کے لیے یکساں موزوں نہیں ہو سکتیں۔ اپنے جسم اور ذہن کی کیفیت کو ترجیح دیں، اگر کسی مشق کے دوران عدمِ آرام محسوس ہو تو فوراً توقف کریں، اور ضرورت ہو تو کسی مستند طبی یا متعلقہ ماہر سے براہِ راست مشورہ کریں۔
ذمہ داری سے متعلق وضاحت
اس صفحہ کے مواد پر عمل مکمل طور پر آپ کی اپنی پسند اور ذمہ داری کے تحت ہے۔ ہم آپ کو ترغیب دیتے ہیں کہ کسی بھی نئی عادت یا روٹین پر عمل کرنے سے پہلے اپنی موجودہ کیفیت اور پیشہ ور طبی مشورے کو مدِنظر رکھیں، خاص طور پر اگر آپ پہلے سے کسی مخصوص علاج یا پلان پر عمل کر رہے ہوں۔
پالیسی میں تبدیلی اور رابطہ
وقت کے ساتھ اس پالیسی میں معمولی تبدیلیاں کی جا سکتی ہیں تاکہ رازداری اور محفوظ استعمال کے معیار کو بہتر بنایا جا سکے۔ تازہ ترین معلومات اسی صفحہ پر فراہم کی جائیں گی۔ اگر آپ کو رازداری یا ڈیٹا کے استعمال کے بارے میں عمومی سوال ہو تو آپ رابطہ فارم کے ذریعے مختصر پیغام بھیج سکتے ہیں۔